こんにちは ゆる楽メンタルカウンセラーのへらいえつこです。
「なんでそんなこと言うの！」「そんな言い方、相手が傷つくよ！」
子どもがきつい言葉を使うと、思わず怒ってしまうことはありませんか？
発達障害のある子どもは、見たこと・感じたことをそのまま口に出してしまうことが多いです。
ADHDタイプの子は、思ったことをすぐに口に出してしまう。 ASDタイプの子は、言葉が相手にどう伝わるかを考えるのが苦手。
でも、「そんなこと言っちゃダメ！」と怒っても、子どもには伝わりません。
なぜなら、子どもは『何がいけないのか』がわからないからです。ただ否定されるだけでは、どう言えばいいのかもわかりません。
大切なのは 『なぜダメなのか』＋『どう言い換えればいいのか』を教えていくこと。
今日は、リフレーミングを活用して、子どもの言葉をやさしくする方法をお伝えします。
言葉を抑えるのではなく、伝え方を変える
思ったことを言うのは、悪いことではありません。
でも、そのまま言葉にすると、相手を傷つけてしまうことがあります。
そこで大事なのが 「伝え方を変える」＝リフレーミング です。
たとえば、次のように言い換えてみましょう。
| 元の言葉 | 言い換え（周囲に対して） | 言い換え（親に対して） |
|---|---|---|
| うるさい！ | 元気がいいね！ | 今は聞きたくない |
| バカ！ | 自分とは違う考えだね！ | それは違うと思う |
| ぶさいく！ | ○○くんらしい顔だね | おもしろい顔 |
| まずい！ | 自分の口には合わないな | これ好みの味じゃない |
| 死ね！ | 一人になりたい | 今は一人にして |
「言いたいことを我慢する」のではなく、「相手に伝わる形で表現する」ことが大事。
ワンランク上の伝え方：「ごめんね」「ありがとう」をプラスしよう
言い換えができるようになったら、さらに 「ごめんね」や「ありがとう」 などの一言を加えると、より伝わりやすくなります。
| 元の言葉 | 言い換え | ひとことプラス |
|---|---|---|
| うるさい！ | 今は聞きたくない | ごめんね |
| バカ！ | 違う考えだね | 面白い視点を教えてくれてありがとう！ |
| ぶさいく！ | ○○くんらしい顔だね | いいね！ |
| まずい！ | 自分の口には合わない | 作ってくれてありがとう！ |
| 死ね！ | ちょっと一人になりたい | ごめんね |
ちょっとした ひと言を添える だけで、相手に与える印象が大きく変わります。
「相手の気持ちを考えながら、自分の気持ちも正直に伝えること」を習慣にしましょう。
リフレーミングで言葉をやさしく変えよう
発達障害のある子どもは、思ったことをそのまま言葉にしがち。
でも、「伝え方を変える」 ことで、相手を傷つけずに、自分の気持ちを表現できるようになります。
「なぜダメなのか」＋「どう言い換えればいいのか」を伝える
「言いたいことを抑え込む」のではなく、「伝わる形で表現する」
「ごめんね」「ありがとう」を添えると、さらに印象が良くなる
もちろん、大人もこうした言い方を意識することが大切です。
親が実践することで、子どもも自然と学んでいきます。
リフレーミングを習慣にして、大人も子どもも やさしい言葉を自然に使えるように していきましょう！
「子どもにどう伝えたらいいかわからない」「つい怒ってしまう」そんな悩みはありませんか？
お試しカウンセリングで、一緒に考えてみませんか？
大人も子どももすべての人が自分を好きと思え、笑顔で子育てができるよう応援しています。
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