こんにちは ゆる楽メンタルカウンセラーのへらいえつこです。
4月、新しい環境でがんばってきた子どもたち。
とくに発達に特性のある子にとっては、毎日が「慣れる」ための連続だったかもしれません。
パパやママもサポートの仕方を模索しながら、目の前の小さな変化に気を配ってこられたのではないでしょうか。
ゴールデンウィーク前、「ちょっと心配」が増える時期
そんな中で迎えるゴールデンウィーク。
「せっかく慣れてきたのに、ここでリズムが崩れないかな……」と不安になることもあると思います。
でも実は、慣れてきた今こそ、いったんゆるめるタイミングとして大切な時期でもあります。
見えないがんばりが「揺り戻し」として出てくる
学校では、周囲に合わせたり、がまんしたり、刺激を受けたりと、子どもは多くのエネルギーを使っています。
「特に問題なく通えている」ように見えても、緊張感を保ち続けた疲れがちょうど出てくる時期でもあります。
家で癇癪が増えたり、言動が幼くなったり、朝の動きが悪くなったり。
それは「がんばりが足りない」のではなく、「がんばってきたからこそ」の反動かもしれません。
「ゆるめる時間」は、親子にとっての回復期
そんなときは、親子で“ちょっとゆるめる”ことを意識してみてください。
・予定を詰めこまず、「今日はがんばらなくていい日」を作る
・ごはんも手抜きOK。家事も70点で十分
・「疲れて当然」と、パパやママ自身にも言ってあげる
休むことは立ち止まることではありません。
むしろ、進むために必要なエネルギーをためる「モグモグタイム」のようなものです。
GWは「中断」ではなく、「整えるチャンス」
「やっと慣れてきたのにまた休み……」と感じることもあると思います。
でも、GWでリズムをいったんゆるめることで、連休明けの生活に向けて整えていくこともできます。
子どもの力を信じて、少し立ち止まっても大丈夫。
パパやママも「ちょっとひと息」を、自分に許してあげてください。
それが、また一歩前に進むための支えになります。
もし、今ちょっと疲れているのは子どもだけでなく、パパやママ自身かもしれません。
「このままでいいのかな」「もっとちゃんと見てあげなきゃ」とがんばりすぎていませんか？
私のカウンセリングでは、子どもとの関わり方だけでなく、パパやママ自身が心をゆるめるお手伝いもしています。
よかったら、まずはお試しカウンセリングから気軽に話してみませんか？
大人も子どももすべての人が自分を好きと思え、笑顔で子育てができるよう応援しています。
＜この記事も読んでみて＞
