こんにちは ゆる楽メンタルカウンセラーのへらいえつこです。
子育てをしていると、いろんな問題にぶち当たりますよね。
その時に心のモヤモヤが出てくること、よくあるんじゃないでしょうか。
あなたは自分のモヤモヤが『悩み』なのか『迷い』なのか、どっちなのか考えたことがありますか？
「すべての悩みは対人関係の悩み」って本当？
アドラー心理学では、「すべての悩みは対人関係の悩み」と言われています。
たとえば、仕事や子育ての悩みは、「周りの人がどう思うか？」という気持ちが関わっていることが多いのです。
でも、「人は関係ない。ただどうしていいかわからなくて困っているだけ！」という場合、それは「迷い」かもしれません。
「迷い」と「悩み」の違い
「迷い」と「悩み」は、似ているようで違うものです。
迷い ＝ どちらを選ぶか決められない状態
例：「子どもの習い事、月曜と木曜どっちがいいかな」→自分で選択すれば解決する
悩み ＝ 人間関係や気持ちの問題
例：「お友達のAちゃんは、今度からダンス習うって言ってたけど、うちの子にもなにかさせたほうがいいのかしら」→Aちゃんと比べて不安や焦りが出ている状態
「迷い」は決めれば終わるけど、「悩み」は気持ちの整理が必要です。
あなたのモヤモヤチェックリスト（子育て編）
以下の質問にチェックをつけてみましょう。
| 番号 | 質問 | チェック |
|---|---|---|
| 1 | 子どもの習い事を続けるかどうか迷っている | |
| 2 | 子どもが学校で友達とトラブルになり、どう対応すべきか悩んでいる | |
| 3 | 進学や受験の選択肢を決められない | |
| 4 | パートナーや祖父母と子育て方針が合わずストレスを感じる | |
| 5 | 育児と仕事の両立が難しく、どうすればいいか悩んでいる | |
| 6 | 子どもが将来どんな道を選ぶべきか決めかねている | |
| 7 | 他の親と比べてしまい、子どもの成長に不安を感じる | |
| 8 | 子どものしつけについて、厳しくすべきか優しくすべきか迷っている | |
| 9 | 子どもが言うことを聞かず、ついイライラしてしまう | |
| 10 | SNSで他の家庭を見て、自分の育児が正しいのか自信がなくなる |
迷ってるならコーチング，悩んでるならカウンセリング
どうすればいい？
- 迷いがある人 ：目的をはっきりさせ、行動を順序だてるにはコーチングがおススメ
- 悩みがある人 ：自分の心を見つめなおし、モヤモヤを解消するにはカウンセリングがおススメ
どちらがいいのか分からなくても大丈夫！
私は、アドラー流メンタルコーチの資格があり、 コーチングもカウンセリングも対応可能 です。
迷っていても、悩んでいても、気軽にご相談ください！
大人も子どももすべての人が自分を好きと思え、笑顔で子育てができるよう応援しています。
